Nadcházející podzimní období přímo volá po večerech s knihou, svíčkou a čajem. Možná vám tohle „hygge” připadá už trochu klišé, ale upřímně – neexistuje příliš lepších alternativ, jak strávit melancholické dny a stále se prodlužující noci, než být zalezlí doma pod dekou. I ti nejzarytější milovníci podzimu (já se hlásím!) občas potřebují trochu nefalšované duševní pohody. Nic složitého, stačí klasické instantní nakopáváky jako kafe s kámoškou, pečení kardamonových dobrot s dětmi nebo třeba dobře vyladěná aromaterapie.

text: Veronika Kellnerová // editace, korektura: Lili Nguyen // foto: Veronika Ohrádková // za spolupráci děkujeme Greenwave

Proč aromaterapie?

Terapeutická metoda, který využívá esenciálních olejů (tj. čistých výtažků ze siličnatých rostlin), je stará jako lidstvo samo. K posílení fyzického i duševního zdraví můžete využít nespočet druhů olejů a přitom nemusíte být magistra z lékárny. Stačí vám lehce pogooglit, co který olej navozuje a v čem vám může být prospěšný, pořídit vhodnou aromalampu či difuzér, a vaše domácí wellness může začít. Pokud jste v aromaterapii začátečníkem, nebojte se experimentovat s různými oleji a jejich kombinacemi. Vždy ale dbejte na správné ředění olejů a dodržujte pokyny k jejich použití, abyste předešli možným alergiím či podráždění pokožky a sliznic.

*Éterické oleje* *In Balance*, *Good Mood*, *Cold Comfort*

Bezpečné experimentování s Greenwave

Pokud chcete experimentovat opravdu bezpečně a přitom si užít rozmanitosti vůní i blahodárných účinků, doporučuji vám sáhnout po ověřených značkách éterických olejů. Kurátorovaný výběr najdete například na Greenwave. E-shop s přírodní kosmetikou a eko-drogerií nabízí i neměckou značku Primavera. Pokud jste o ní ještě neslyšeli, určitě by neměla uniknout vaší pozornosti. Nabízí totiž již připravené směsi éterických olejů, které voní naprosto božsky. Nemusíte se proto bát, že zvolíte špatný poměr olejů a bude vás bolet hlava.

Vedle mě zrovna jemně vrní aroma difuzér Woody naplněný vodou a pěti kapkami oleje Good Mood – kombinace citronu, pomeranče a limetky slibuje zlepšit náladu, energizovat a osvěžit. Podepisuji vlastní krví, že tohle se přesně teď děje u mě v obýváku. Kdyby za okny nežloutlo listí, pravděpodobně právě odcházím tančit salsu do Stromovky.

Použití aromadifuzéru krok za krokom: Nádobku uvnitř difuzéru, kterou najdete po sejmutí vrchního krytu, naplňte po rysku vodou. Pak přidejte pár kapek oleje či směsi, zakryjte, teprve po té difuzér zapojte do elektřiny a zapněte. Vyberte si mód podle potřeby a po jeho skončení nezapomeňte difuzér odpojit z elektřiny a vysušit čistým hadříkem.

Aromaterapie pro milovníky ASMR

Aroma difuzéry Primavera mají – oproti převládajícímu trendu aroma lampiček – jednu velkou výhodu. Kromě toho, že zvlhčují a ionizují vzduch, jemně bublají. Jde o velmi jemný zvuk, který je téměř návykový. Pokud jste fanoušky ASMR, tohle bude váš podzimně/zimní favorit. Narozdíl od praskajícího dřeva, které si jako guilty pleasure čas od času pouštím na YouTube, bublající voda v difuzeru je skutečná a spolu s vhodně vybraným esenciálním olejíčkem promění váš byt v luxusní wellness.

Jak správně vybrat vhodný olej?

Pokud tápete, jaký olej si pořídit právě teď, připravili jsme pro vás pár konkrétních tipů. Poznáváte se aktuálně v některém z nich?

Podzimní „blbá nálada”, to chce provonět si den: Jasmín, Šalvěj, Kozlík lékařský, Happiness

Stres a „pořád něco”, to chce uklidnit hlavu: Máta Peprná, Růže, Kadidlo, Forest Walk

Nachlazení a rýmičky, to chce protáhnout dutiny: Eukalyptus, Cold Comfort

Únava a deadliny, to chce nakopnout: Citronela, Červený pomeranč, Good Mood

Harmonizace a flow, to chceme všichni 24/7: Levandule, In Balance

*Aroma difuzér* *Woody, éterický olej* *Good Mood*

Aromaterapie jako domácí lékárna

Pokud se začnete o aromaterapii zajímat do hloubky, zjistíte, že mnoho esenciálních olejů má doslova medicinální účinky. Vědecké studie například prokázaly, že pravidelné inhalace eukalyptového oleje snižují krevní tlak a zmírňuje pooperační bolesti. O levandulovém oleji je zase známo, že výrazně urychluje hojení spálené pokožky a napomáhá při léčbě bodnutí hmyzem.

Pokojový sprej Good Mood

Jaké jsou vaše aroma tipy?

Budeme moc rádi, pokud se s námi podělíte o svoje zaručené aromaterapeutické tipy. Můžete k nim přidat i historku. Třeba tu, jak se kamarádka hystericky bojí letadla, vy jí poradíte levanduli a ona se „předávkuje” tak, že začne zvracet už v odbavovací hale. To se opravdu stalo, a nebylo to v Jižní Karolíně!

Pokud nechcete dopadnout jako moje kamarádka, raději spoléhejte na profesionální rady i produkty. Na Greenwave pořídíte nejkvalitnější přírodní aromaterapii, která bude skvělým dárkem pro vás i pro vaše blízké. Aniž bych chtěla strašit, prosinec se blíží mílovými kroky. Až se vás Ježíšek zeptá, co jste dělali v říjnu, vysypete svoje trumfy z rukávu.