Už naše babičky věděly, že vlasy jsou korunou krásy každé ženy. Tento fakt zůstává zachován v celé své podstatě napříč stoletími i kulturami. Každý z nás zkrátka touží po dokonalých, hustých a především zdravých kadeřích. Udržovat vlasy v bezvadné kondici je ale možné i za pomoci darů přírody.

text: Nel Foberová // foto: Alexandra Hrašková // modelka: Valentina Tran // editace textu: Lili Nguyen // korektura textu: Lucie Víchová

za spolupráci děkujeme Voono a Almara Soap

Naše rutinní péče o vlasy často zahrnuje celou řadu všemocných produktů slibujících zázraky do druhého dne. Jenže! Ony stále nepřicházejí. Pak je možná čas na změnu. Na úvod je potřeba říci, že neexistuje jeden univerzální návod, který každému sedne okamžitě a na první dobrou. Celý proces lze také pojmout jako zábavnou alchymii, na kterou je potřeba se vyzbrojit pořádnou dávkou trpělivosti. Pokud byly vlasy dlouhá léta zvyklé na chemickou nálož a najednou ji nemají, můžou chvíli provádět naschvály v podobě zvýšeného padání, cuchání nebo ztráty lesku. Výsledky veskrze přírodní péče tedy rozhodně nelze očekávat ze dne na den, vyčkat se ovšem vyplatí. Pojďme se už ale společně podívat na to, jak může ona zmíněná alchymie vypadat v domácím prostředí.

Správnou výživou k bujné kštici

Vlasy jsou během celého roku vystaveny skutečně náročné mechanické (neodborné vlasové úpravy či nesprávné, nešetrné česání) i chemické palbě, jež často vede k jejich oslabení a poškození. Pro zdravý vlasový růst je nezbytné zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na vitamíny a minerály, především biotin, zinek, selen.

Zinek patří mezi důležité stopové prvky, a protože si jej lidský organismus neumí sám vytvářet, je potřeba ho poctivě doplňovat z jiných zdrojů. Kromě toho se významně podílí na látkové výměně tuků, cukrů i bílkovin, pomáhá regulovat krevní cukr a stimuluje hojení kůže.

Selen napomáhá při výrazném vypadávání vlasů a udržuje v kondici kardiovaskulární systém.

Biotin patří do skupiny ve vodě rozpustných vitamínů a hraje klíčovou úlohu ve zvýšené produkci mastných kyselin, které výrazně napomáhají k podpoře vlasové pokožky, což vede k celkovému zdraví vlasů.

Důležitá je také konzumace aminokyselin a omega-3 mastných kyselin, které se zásadně podílejí na uzdravování kůže a pomáhají při výrazném vypadávání vlasů.

Všechny minerály, vitamíny i aminokyseliny můžete zapojit v podobě suplementů z lékárny, daleko zdravější a tělu přirozenější formou jsou ale samozřejmě potraviny. Již zmíněný zinek naleznete v tučných rybách, ovesných vločkách či brokolici. Selen je zase přítomen v mandlích a vlašských oříšcích. Vitamín B7 neboli biotin je obsažen v čočce či avokádu. Omega-3 mastné kyseliny se vyplatí pořídit ve formě čistého rybího oleje. Také kyselina listová patří mezi důležité parťáky v péči o vlasy, tu lze najít v zelených salátech. Velmi důležitý je i vitamín C obsažený například v citrusech, paprikách, šípcích a v semínkách, která jsou bohatým zdrojem vitamínů a nenasycených mastných kyselin. Vitamín C navíc podporuje růst vlasů, vitamín E zaručuje silné vlasy a vitamín A slibuje husté vlasy. Více informací o vitamínech lze najít v této přehledné infografice.

Strategie péče aneb nalaď své vlasy na roční období

Tak jako se postupně mění roční období, měla by se ve stejném rytmu adekvátně proměňovat také péče o vlasy. Rozkvetlé jaro otevírá jedinečnou příležitost pro vlasový restart, a právě v tomto období je na čase zapojit regenerační masky, kůry i zábaly. Nejčastěji se uplatňuje olivový olej, který uzavírá ve vlasu potřebnou vlhkost, antibakteriální med, citrónová šťáva, okurka pro své hydratační účinky, zvláčňující avokádo či hydratační mléko, tvaroh nebo jogurt.

V létě na vlasy nepříznivě působí UV sluneční záření, mořská sůl či chlór. Vysoké letní teploty navíc způsobují vypařování přirozené vlhkosti vlasů. Ty jsou poté vysušené, křehké a snadno se lámou, v důsledku čehož je narušena jejich struktura. V letních měsících je dobré věnovat vlasům zvýšenou péči. Dopřejte vlasům především vydatnou dávku výživy a hydrataci. Na pomoc je možné přizvat ženšen (zvyšuje odolnost), čistý arganový olej (posiluje pevnost a růst) či masku z aloe vera (obnovuje strukturu). Důležitá je také prevence. Je proto dobré nepodceňovat nošení pokrývky hlavy. Dlouhé vlasy se dále doporučují stáhnout do drdolu. Do samotné rutiny je také dobré zařadit malé množství vzácných olejů (zmiňovaný argan, bambucký, mandlový či kokosový), které stačí jemně vetřít do vlhkých vlasů. Vlasová struktura se ihned po pohlcení pár kapiček oleje zatáhne a uzavře – výsledkem jsou pevné, pružné a lesklé vlasy.

Na podzim mohou být vlasy více unavené, proto je dobré je trochu odlehčit prostřednictvím zastřižení konečků. Podobně jako listy opouští koruny stromů, padají lidem vlasy. Kdy je vypadávání v normě a kdy už je potřeba zasáhnout? Méně než 10 vlasů (zjednodušeně řečeno pár vlásků uchycených na hřebenu za den) je téměř ideální stav. V případě, že se na hřebenu začnou objevovat větší vlasové chuchvalce, může se jednat o sezónní vypadávání. Ovšem v momentě, kdy nacházíme kupky vlasů na oblečení či na polštáři, je načase zahájit péči. Ta by měla zahrnovat přísun komplexních vitamínů, minerálních látek, v případě potřeby také začlenit tekutý keratin. Výborným pomocníkem je také ricinový olej, podporující růst a sílu vlasů.

Kromě správné péče je pro vlasy zásadní také kondice naší vlasové pokožky. Zima bývá kvůli drsným povětrnostním podmínkám velmi náročná nejen pro naše vlasy, ale také pro pleť. Stejně jako v létě nejsou vlasy nadšené z vysokých teplot, v zimě jim zase škodí extrémně nízké teploty vzduchu. Spolu s intenzitou nošení čepic navíc úměrně narůstá potřeba si vlasy více umývat. Aby byly vlasy v pohodě také v zimě, zkuste v chladných dnech kvalitní, nejlépe organický šampon spolu s vysoce hydratačním kondicionérem. Vlasy by se navíc neměly umývat příliš horkou vodou. Dávku výživy lze vlasům zajistit aplikací kvalitních olejů (mandlový, kokosový, arganový). Do vlasové péče lze zařadit také pravidelné octové oplachy.

A rada vhodná po celý rok? Pravidelné rozčesávání vhodným hřebenem. Využít lze dle osobních preferencí dřevěný hřeben se širokými zuby nebo kartáč ze zvířecích štětin, ty navíc rovnoměrně masírují vlasovou pokožku a roznáší kožní maz, který zaručuje lesk. V případě častého a nepříjemného zacuchávání vlasů lze použít rozličné bylinné oplachy, například z heřmánku.

Porce vitamínů ze spižírny

Pro skutečně přírodní péči není nutné chodit příliš daleko. Mnohdy stačí nahlédnout do našich zásob. Z běžně dostupných surovin můžeš za pár minut vykouzlit tyto parádní masky či kondicionéry:

Maska pro regeneraci roztřepených konečků: 1 polévkovou lžíci medu, olivového oleje a 1 menší žloutek smíchej a nanes na poškozené konečky. Nech působit 15–20 minut a opláchni vlažnou vodou s trochou přírodního šamponu.
Kondicionér z medu pro hedvábné, jemné a lesklé vlasy: stačí smíchat půl hrnku kvalitního medu spolu s 1 čajovou lžičkou kokosového, olivového nebo mandlového oleje. Nanes na vlhké vlasy, vmasíruj, nech působit 20–25 minut a poté pečlivě vypláchni vlažnou vodou. V případě potřeby použij kapku kvalitního organického šamponu.
Rozmarýnová kůra pro stimulaci růstu a proti lupům: do hrnku o objemu 500 ml nalij vroucí vodu a přisyp cca 50 gramů čerstvé rozmarýny. Nech 30 minut louhovat, přeceď a vychladlým nálevem si propláchni vlasy.

Tip pro eko-labužníky: Metoda NO-POO

Většina z nás je již od dětství zvyklá, že během koupání na něj maminka vytasila lahvičku voňavého šamponu, který během několika vteřin začal vytvářet ve vlasech pěnivou estrádu. I přestože by se mohlo zdát, že k vlasové péči bezpodmínečně patří šampon, opak je pravdou. Stále se rozšiřující metoda NO-POO nás učí přiblížit se více k přírodě i cestě našich předků. Velmi zjednodušeně lze říci, že se jedná o metodu umývání vlasů bez chemie, řeč je zejména o konvenčně vyráběných produktech: šamponech, vlasových maskách či kondicionérech. Tyto běžně dostupné produkty často obsahují nežádoucí konzervanty, silikony, syntetické parfemace a také například sulfáty, které jsou odpovědné za tzv. pěnivost šamponů. Sulfáty mohou způsobit přecitlivělost pokožky či alergické reakce. Cestu k této metodě si většinou najde každý sám a není třeba tlačit na pilu, v tomto případě spíše na vlasy.

Každý, kdo chce jít v přírodních šlépějích a tato technika jej zaujala, by měl začít aplikací jedlé sody. Ta vlasům dopřeje skutečnou masáž. Stačí smíchat 1 čajovou lžičku sody a 250 ml vody, nanést na vlasy a postupně vymývat. Vlas je po zásahu sody dokonale zbaven nečistot. K vyrovnání PH i uzavření vlasů lze využít kyselý oplach vytvořený z citrónové šťávy nebo pár kapek jablečného octu. Místo klasického šamponu lze využít celou řadu alternativ, které současný trh nabízí. Osobně jsem se zamilovala do marockého jílu zvaného rhassoul značky Purity Vision. Bohatě stačí smíchat dvě polévkové lžíce (množství je vhodné pro středně dlouhé vlasy) s 200 ml vlažné vody. Poté nanést na vlasy a po šesti minutách opláchnout tzv. kyselým oplachem (jablečný ocet nebo citrónová šťáva), který je vhodné aplikovat z rozprašovače.