Co by měli vědět muži o ženské cykličnosti; část 5/5
Milí muži, nyní máte konečně šanci zjistit, proč se vám zdá, že se k vám ženy ve stejné situaci občas chovají úplně jinak, než byste čekali. V nás ženách se totiž mohou skrývat a pravidelně střídat až čtyři různé archetypy ženy1 a každých pár dní může mít navrch jiný. Říkáte si: „Panebože, a jak to mám poznat?” Někdy si ani my samy nemusíme hned uvědomit, jak se v nás mění nálady, emoce a pocity v návaznosti na to, jak probíhá náš menstruační cyklus.
text: Květuše Vašířová // editace textu: Kristýna Zaňková & Lili Nguyen // foto: Alexandra Hrašková // manželé: Thom a Karolína
Určitě víte, že několik dní v měsíci mívá žena menstruaci. Nemusíte se stydět, je to normální slovo a normální proces. Možná už ale nevíte, že kromě menstruace má celý měsíční cyklus další tři fáze. Celkem jsou tedy čtyři. Každá trvá různou dobu, některá je dlouhá týden i více, některá jen pár dní. Dohromady je to pak přibližně 28 dní v každém měsíčním cyklu.
Co se v těle ženy děje po fyzické stránce, si můžete přečíst v článku Ženská cykličnost – 4 podoby ženy. Tady je už stručný popis informací o ženské cykličnosti právě pro vás. Neberte to prosím jako pravidlo, protože dokonce i u jedné ženy mohou cykly probíhat různě měsíc od měsíce, a záleží na aktuální situaci. Je to jen takové krátké přiblížení toho, co se nám ženám může dít v průběhu celého jednoho menstruačního cyklu.
Dynamická 1. fáze
Toto období začíná po skončení menstruace. Žena je opět fyzicky v pohodě, cítí více energie a více se otevírá vnějšímu světu. Poznáte to třeba tak, že je komunikativnější než v předchozích dnech.
Během této fáze je schopná skvěle plánovat, organizovat práci a úkoly, její hlava jede na plné obrátky.
Žena, která dosahuje skvělých výkonů a práce jí nedělá problém, v této fázi vyniká ještě víc. Jakoby jí šlo všechno jako po másle. Snadno realizuje nové projekty nebo pokračuje v těch stávajících.
Žena může být v této fázi také více společenská, ráda se baví a komunikuje s lidmi.
V této fázi nás můžete podpořit tím, že si společně budete užívat naše radosti a spokojenost. Zažívejte s námi společné chvíle a aktivity. Vyražte na výlet, dovolenou, poznávejte nová místa.
Expresivní 2. fáze
Tady přecházíme do archetypu zralejší ženské fáze. Jsme si jistější v tom, co chceme, a jak toho můžeme dosáhnout.
Během této fáze z nás může i navenek vyzařovat opravdová ženskost, kterou prostě podvědomě cítíte. V tom, jak chodíme, jak se oblékáme nebo třeba jak se usmíváme.
Díky sebedůvěře v této fázi je žena schopná snadněji komunikovat, nebojí se sdílet svůj vlastní pohled na věc a diskutovat.
V této fázi může mít žena i větší chuť pečovat o sebe, partnera či svoje okolí.
Občas se může stát, že můžeme svou péči přehánět a být spíš v pozici matky než partnerky a milenky. Nezneužívejte toho, spíš nám na oplátku poskytněte péči nebo uznání jako rovnocenný partner.
Třeba tak, že vaši partnerku vezmete na příjemnou večeři nebo jí koupíte kytku, obejmete ji a dáte jí najevo, že si její péče vážíte a že ji máte rádi. To umíme ocenit!
Kreativní 3. fáze
Žena začíná být ve spojení se svou hlubší stránkou. Mění se hladiny hormonů v těle a emoce mohou být jako na houpačce. Nemusí to nastat vždy, ale je pravda, že naše ženské tělo a jeho procesy nás svým způsobem ovlivňují, včetně našich emocí.
Občas jen něco řeknete a místo úsměvu se vám vrátí odseknutí, pláč nebo rovnou hádka? Neberte si to moc osobně, za emocemi může být právě změna hladiny hormonů a možné postupné ubývání energie.
V tomto období s námi komunikujte v klidu a s rozmyslem. Zvlášť citlivé ženy mohou pociťovat, že se jim například nechce rozhodovat o důležitých životních věcech, protože je to stojí hodně psychické námahy nebo času. Samozřejmě když je to nezbytné, jsme schopné zařídit vše, co potřebujeme – jen vydáme víc energie, než je u nás jindy obvyklé.
Když na ženu nebudete naléhat a necháte jí prostor, určitě to může přispět k větší pohodě ve vašem vzájemném vztahu.
Hodně žen také potvrzuje, že v této fázi cítí kreativní energii. Přichází nové nápady, máme potěšení z toho, když můžeme něco tvořit. Ať už jsou to nové pracovní nápady nebo potřeba si hezky vyzdobit byt.
Jestli máte pocit, že u své partnerky pozorujete úplně jiné projevy, i to je v pořádku. Každá žena je jiná a projevy našeho cyklu mohou u každé z nás být také jiné.
Reflektivní 4. fáze
A teď přichází ta nejviditelnější fáze: období samotné menstruace.
Žena má nejméně sil a buď odpočívá a stáhne se do klidu, nebo se snaží všechno to nepříjemné sama překonat. Můžete jí pomoci s tím, aby nemusela zbytečně plýtvat energií, kterou teď její tělo potřebuje.
Tělo ženy teď totiž vydává hodně energie na vnitřní procesy související s menstruací. Věřte, že bolesti břicha nebo hlavy nejsou hlavně na začátku této fáze u nás nic neobvyklého. Stojí nás hodně sil, abychom fungovaly jako obvykle.
Když nás v tomto období podpoříte a pomůžete nám třeba s nákupem, abychom netahaly těžké věci, věřte, že nám tím uděláte velikou radost. Přestože jde o malé gesto, je to čin, kterým nám ukazujete svoji pozornost.
Pokud žena v tyto dny pracuje a je hodně aktivní, určitě ocení, když si večer bude moci v klidu odpočinout. Co třeba jí k tomu udělat dobrý horký čaj?
Každá máme různé cesty, jak odpočíváme a čerpáme energii. Nebojte se zeptat vaší partnerky, s čím přesně jí teď můžete pomoci nebo jak jí můžete udělat radost.
Výhodou této fáze může být pro ženu větší napojení na sebe sama i na její intuici. Ta se v období menstruace zesiluje. Žena pak například snadněji vycítí, jaké projekty už má ukončit a ve kterých má naopak smysl pokračovat. I když se teď nechce vrhnout přímo do realizace, může jasněji vidět vnitřní strukturu, strategii a to, co je opravdu důležité.
Pozor, úbytek fyzických sil neznamená, že je to tak napořád. Když nás necháte odpočinout a podpoříte nás, určitě se vám to v další, dynamické fázi v dobrém vrátí.
Slíbila jsem, že to nebude dlouhé čtení. Snad už máte rámcovou představu, jak to v nás ženách může probíhat. Každá z nás je samozřejmě jiná a také cyklus může probíhat u každé z nás trochu odlišně. Dokonce ani nemusí cyklus probíhat každý měsíc stejně, záleží například i na aktuální aktivitě, pohodě nebo stresu v práci a podobně.
Na ženy ani na muže neexistuje komplexní návod, doufám ale, že si i z tohoto stručného článku vezmete to, co sami potřebujete.
Květuše
Zdroje:
1) Miranda Gray, Cyklická žena
