Muži někdy tvrdí, že se v nás ženách nevyznají. Často to deklarují tím, že se v jedné osobě skrývá žen víc. A co když mají vlastně pravdu?! Během ženského cyklu, trvajícího přibližně dvacet osm dnů, se v nás vystřídají dokonce čtyři archetypy žen.

text: Květuše Vašířová // editace textu: Kristýna Zaňková // foto: Alexandra Hrašková // editoriál pro módní návrhářku Šárku Strnadovou // Muah : Aneta Hirslová a Kateřina Koki Mlejnková // Nábytek: Eterle

čtení na 10 minut

Featured

Jan 27, 2021

Co by měli vědět muži o ženské cykličnosti; část 5/5

Jan 27, 2021

Výkonnostní vnímání světa a ženská cykličnost

Dnešní podoba světa je silně ovlivněna mužskými principy: produktivita, efektivita, výkon, výsledek. Podobně jako muži mají být i ženy každý den stejně výkonné a radostné, krásné a hlavně v pohodě. Žena je ovšem bytost přirozeně proměnlivá, cyklická. Pravidelně se u ní střídají proměny emoční, fyzické i mentální. Možná i proto si muži stěžují, že se v ženách nevyznají. A i my samy pociťujeme podobné emoce, pokud si nejsme vlastní cykličnosti a přirozenosti vědomy.

Proč se vlastně zajímat o svůj cyklus

Spousta nejasností s proměnami nálad se vyjasní, když poznáme, čím během cyklu procházíme. V průběhu dvaceti osmi dnů u sebe můžeme pozorovat vzorec emocionální proměny. Jejím přijetím se přestaneme trápit tím, že jsme najednou smutné nebo náladové, protože už víme, co může být příčinou těchto pocitů. Místo utápění se ve stresu tímto obdobím projdeme s mnohem menší ztrátou energie.

Naše proměnlivost v rámci cykličnosti samozřejmě není odpovědí na všechno, co se nám děje. Je tu spánek, jídlo, pohyb, naše mentální nastavení a spousta dalších faktorů. Vliv cyklu se ale často nezmiňuje, přitom jeho pochopení nám může přinést hodně odpovědí.

Nevím, jak to máte vy, ale občas se cítím jak mimozemšťan a zjištění, že se podobně cítí i ostatní ženy, mi přineslo opravdovou úlevu. Nejsem v tom sama! Ženský cyklus máme přece společný. Můžu sdílet pocity s ostatními ženami beze strachu, že by mě odsoudily. Dokážeme se vzájemně inspirovat, uklidnit a povzbudit.

Fáze cyklu z biologického pohledu

Menstruace sice trvá jen pár dní, ty jsou ale součástí celého cyklu trvajícího zhruba čtyři týdny. Menstruace není izolovaný proces, ale jedna z fází měsíční ženské proměny. Smyslem samotného cyklu je vytvořit podmínky pro vznik nového života – což je u ženy období ovulace.

1. Fáze předovulační, folikulární

I když je zvyklostí vnímat jako první den cyklu první den menstruace (zřejmě proto, že tento den můžeme nejsnáze poznat), celý proces začíná v předovulačním období. Ve vaječníku začínají zrát folikuly, skupiny buněk obsahující nezralá vajíčka. Folikuly vyrábějí hormon estrogen, který stimuluje prsa a děložní stěnu. V tom nejrozvinutějším folikulu se připravuje vajíčko určené k oplodnění.

2. Fáze ovulace

Folikul praskne a uvolní zralé vajíčko, dochází k ovulaci. Pokud u sebe ovulaci dovedeme vnímat, můžeme zaregistrovat mírné, pár hodin trvající ovulační bolesti. Mění se napětí v prsou, bazální tělesná teplota nebo hustota cervikálního hlenu.

3. Fáze premenstruační, luteální

Z prasklého folikulu se po ovulaci stane tzv. žluté tělísko, které produkuje progesteron. Tento hormon připravuje děložní sliznici k otěhotnění. Pokud nedojde k oplodnění a otěhotnění, žluté tělísko zaniká, hladina progesteronu klesá. Aktivují se procesy směřující k rozpadu teď už nepotřebné děložní výstelky a k nastartování menstruačního krvácení.

4. Menstruace

Během menstruace se naše děloha zbavuje výstelky, jež byla původně připravená pro oplodněné vajíčko. Na začátku menstruace míváme bolestivé křeče v podbřišku, neobvyklé nejsou ani komplikace jako nevolnost, teplota, bolesti zad a celková únava.

Ovulace v těle neprobíhá, když bereme hormonální antikoncepci. Základem hormonální antikoncepce je v podstatě simulování hormonálního stavu podobného těhotenství, kdy nedochází k ovulaci.

Jak dlouho každá fáze trvá?

Průměrná doba trvání cyklu se uvádí jako 28 dní, ovšem znáte statistiky, je to jen vypočtený průměr. Cyklus může být i kratší i delší a nemusí to být nic neobvyklého.

Doba trvání menstruace je několik dní, u ovulace ji počítáme spíše v řádu hodin. U každé ženy může být navíc doba trvání každé fáze malinko jiná a v průběhu času se může měnit. Nesporný vliv mají také stres, fyzické vyčerpání či nemoc. Důležité je, že se jednotlivé fáze pravidelně střídají a plynule na sebe navazují.

Při popisu fází cyklu jiným pohledem než tím biologickým se však používá jednoduché rozdělení cyklu-kruhu na čtyři stejné části.

Fáze cyklu jako archetypy žen

Pro ženský cyklus se používá více metafor, díky nimž si můžeme lépe představit, jak to v našem těle probíhá během jeho jednotlivých fází. Jedna z nich třeba připodobňuje cyklus k ročním obdobím – jaro, léto, podzim a zima.

Čtyři archetypy žen

Mně se moc líbí pojmenování jednotlivých fází podle čtyř archetypů žen. Když si je představuji, vidím konkrétní ženy, krásné, silné a své, ženy někde v přecházejících rodových liniích, třebaže je ani nemůžu osobně znát.

Panna, Matka, Kouzelnice a Baba. A pozor, Baba zde vůbec není hanlivé označení.

Každá z těchto žen má jinou energii, jiné vyzařování, úroveň mentálních a fyzických schopností i hladinu intuice. Jsme vlastně čtyři ženy plynule se měnící v průběhu měsíce jedna v druhou.

Zkuste si představit svůj vlastní obrázek ženy, který vás podle popisu napadne na první dobrou. Nebo si představte přímo sama sebe, jak vypadáte a jak se cítíte.

Panna

Panna je žena-dívka, která má radost ze života, je nabitá energií, prožívá život dynamicky a má spoustu nových nápadů. Je silná jak po mentální, tak fyzické stránce. Její sexualita je hravá a koketní. Je mladá, mrštná, komunikativní.

Fázi Panny odpovídá jarní období. Po skončení zimního spánku a neaktivity se rostlinky začínají probouzet, klíčky objevují cestu ven ze semínek, země se probouzí po období chladu a klidu. Sluneční paprsky jsou častější a začínají hřát, tráva se zelená, svět ožívá.

Podobně i tělo ženy nabírá fyzické síly, tělesná energie se dobíjí rychleji, do žil se vrací nadšení k životu. Rozum je připraven řešit problémy, plánovat, rozhodovat a vidět věci logicky. Naše srdce se otevírá kontaktu s lidmi. Cítíme se ukotvenější a sebevědomější, máme pocit, že můžeme dosáhnout toho, co chceme.

Matka

Matka je žena v období energie, která není tak dynamická jako v období Panny, ale spíše sálá, vyzařuje. Je to žena inteligentní, silná a moudrá. Je si vědoma sama sebe a důvěřuje si. Současně se už nestará jen o sebe, má velmi silný pud starat se o druhé. Její sexualita je hluboká, vnímá spojení s partnerem, často se při milování dostává do nepoznaných sfér svého vědomí.

Matka je spojována s obdobím léta. Příroda je v plném květu, slunce svítí celý den a dodává okolnímu světu hodně energie. Co bylo na jaře zaseto, teď může růst.

Máme náladu si hrát, radovat se, prožívat okamžiky extatického štěstí. Teď jsme to my, ženy! Cítíme přirozenou potřebu pečovat o sebe i ostatní. Cítíme se naplněné a hodně žensky. Máme chuť poznávat nové lidi, chodit do společnosti, na kurzy a workshopy. Cvičit, tancovat, užívat si. Jsme empatické a komunikativní.

Kouzelnice

Kouzelnice je dynamická žena, avšak aktivita směřuje spíše dovnitř. Tahle žena s sebou nese drama. Její sexualita je erotická, troufalá až agresivní. Energií mentální i fyzickou už začíná šetřit, současně ale ve spojení se svým vnitřním světem velmi silně cítí potřebu tvořit. Pokud tvořivé energii něco brání v projevu, může se přeměnit do frustrace ve formě rozladění a náladovosti a místo tvoření nést sílu ničivou.

Kouzelnice je jako produktivní podzim. Slunce je stále na obloze, ale jeho paprsky už nejsou tak prudké. Osvětluje krásně zbarvené listí a pozoruje přírodu, která se pomalu chystá ke spánku. Fyzické energie je zatím dostatek, i když podvědomě už cítíme, že ke konci období bude pomalu ustupovat. Máme potřebu se připravit na dny odpočinku, proto energii často směřujeme k úklidu svého prostředí a dokončení rozdělaných věcí. Do společnosti se nám už moc nechce. Potřebu energie doháníme touhou po cukru a sacharidech.

Vedení přejímá citová a emoční složka, mozek nemá náladu řešit věci logicky a už vůbec se mu nechce rozhodovat. Někdy máme pocit, že je všechno špatně a rozbrečí nás sebemenší narážky nebo problémy.

Baba

Žena-Baba cítí velký fyzický útlum. Její intuice a vnímání vnitřního světa je však na vrcholu. Přestože je Baba pohroužená do sebe, nenese to s sebou negativní konotace. Naopak, ženě přichází vhledy a velmi jasné vize. Vnější hranice se stírají a ona intenzivně pociťuje spojení se svým tělem a s přírodou. Sexualita nabírá podobu silného spojení s láskou a partnerem a v této fázi může žena zažít úplně jinou podobu milování.

Tahle fáze je jako zima. Příroda se stahuje do sebe. Svět kolem je šedivý nebo pod sněhem. Rostliny si ponechaly jen kořeny schované v zemi. Odpočívají a načerpávají síly na další období.

Pomyšlení na to jít ven na kafe nebo na večírek se nám moc nelíbí. Nejradši bychom byly v posteli, četly knížku, dívaly se na seriál a vypnuly hlavu. Vnímání sebe samé je ale na vrcholu. Když si to dovolíme, pozoruhodně rychle jsme schopné říct, co je v našem životě podstatné a co je jen balast a zbytečné hry.

Ženy a fáze

Když jsme si fáze cyklu popsaly jako čtyři různé ženy, dovedly byste teď každou ženu přiřadit k jedné fázi cyklu?

Možná už jste to z předchozího popisu poznaly velmi dobře:

Panna = fáze předovulační // Matka = fáze ovulační // Kouzelnice = fáze premenstruační // Baba = fáze menstruační

Každý archetyp ženy si detailně ukážeme v dalších článcích. Jaké jsou naše silné stránky v každé fázi a na které si raději dávat pozor. Na jaké činnosti bychom se měly zaměřit a které spíš v dané fázi vynechat. A spoutu dalších zajímavých věcí, odkoukaných z praktického života.